Ainda hoje há um certo mistério sobre como se aprende a correr. Mas o que aprendemos mesmo é que não existe uma maneira exata, nem mais fácil e nem melhor para que alguém consiga correr. Como tudo na vida, correr é algo que cada um aprende do seu jeito. Então pensamos: “qual ... [Leia Mais...]
Os 5 Melhores Cintos de Hidratação para Corrida
Quem pratica corrida sabe bem a importância de se manter hidratado, principalmente quem corre longas distâncias ou precisa enfrentar, além de tudo, um clima quente. Mas a grande questão sempre foi as dificuldades de carregar consigo uma garrafa de água ou ter que parar o treino ... [Leia Mais...]
Os 10 Melhores Tênis Para Caminhada
Neste artigo vamos conhecer um pouco mais sobre a prima irmã da corrida: a caminhada! Antes mesmo que a corrida se popularizasse, a caminhada já se fazia uma das atividades físicas mais praticadas, afinal, tem coisa mais comum do que ver pelas ruas pessoas que praticam ... [Leia Mais...]
Suplementação Alimentar para Corredores
Muitas vezes os corredores focam apenas nos aspectos básicos da corrida como um bom tênis de corrida, a quantidade e qualidade do treino. Mas isso é só uma parte dos elementos que precisam ser observados. Há outros fatores que devem ser levados muito a sério. Aqui em nosso site ... [Leia Mais...]
A Importância do Reforço Muscular para Corredores
É comum entre os corredores o desgosto por academia e musculação. Para a maioria pode parecer massante ter que ficar em um ambiente fechado, já que a corrida nos proporciona o bem estar trazido pelo ar livre. Mas isso é um fato que deve ser revisto para quem corre. O reforço ... [Leia Mais...]
Como Conseguir uma Lesão Enquanto Corre
A corrida, seja ela na rua ou na academia, é uma modalidade esportiva que a cada dia tem conquistado mais adeptos. E o motivo não é difícil de entender, já que os benefícios que ela proporciona são inúmeros. Redução da obesidade, hipertensão, diabetes, do estresse, aumento da ... [Leia Mais...]
Os Tipos de Pisada e a Sua Importância Para Quem Corre
Os Tipos de Pisadas O modo como cada pessoa pisa é determinado pelas características anatômicas daquele ser humano. Entre um dos fatores influentes está o tipo de pé. A ortopedia classifica os pés de três formas: Pé Normal; Pé Plano e Pé Cavo. O Pé Normal é o tipo mais comum, ... [Leia Mais...]