Top 5 Melhores Tênis para CrossFit de 2024
Quer cuidar da saúde? Então, você precisa conhecer melhor o Crossfit, seus benefícios para quem o pratica e, claro, ter a certeza de que está utilizando o tênis ideal!
Nos últimos 10 anos o Crossfit cresceu de forma bem sucedida e, hoje, se solidifica como uma das atividades mais praticadas em academias e centros especializados. Se você é um adepto ou pretende iniciar seu treinamento, então, continue esta leitura.
Aqui você entenderá melhor o Crossfit, seus benefícios para a saúde do seu corpo – e mente – e, claro, garantir o calçado que vai te oferecer o melhor suporte na hora de pegar pesado!
Imagem | Tênis para Corrida | Preço |
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Reebok
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Tênis Reebok Nano X2 | Ver preço |
Nike
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Tênis Nike Metcon 8 | Ver preço |
Under Armour
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Tênis Under Armour Tribase Cross Quiron | Ver preço |
Everlast
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Tênis Everlast Monster II | Ver preço |
Veidoorn
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Tênis RockFit Grip 3 | Ver preço |
O que é Crossfit?
O Crossfit, antes de tudo, é uma marca registrada pela empresa CrossFit Inc. Esta empresa é responsável pelo treinamento de profissionais que irão aplicar na prática os princípios de sua metodologia de trabalho. Esta metodologia se baseia nas ideias criadas pelo preparador físico Greg Glassman. Resumidamente, o Crossfit é uma atividade de condicionamento físico que utiliza três vertentes como base para seus exercícios:
- Levantamento de peso olímpico (LPO);
- Ginástica olímpica; e
- Atividades de condicionamento metabólico, como: corrida, remo e ciclismo.
O Crossfit ganhou muitos adeptos por oferecer resultados rápidos. Claro, o trabalho é árduo! Porém, muito eficaz. Principalmente por ser uma atividade multidisciplinar e que se destaca pela forma de execução dividida em três partes:
- Alongamento e aquecimento;
- Treinamento técnico para aprender ou aperfeiçoar exercícios específicos; e
- WOD (Work Out of the Day), que é a execução em circuito dos exercícios aprendidos no treinamento técnico, mas, de forma intensa e no menor tempo possível.
Benefícios do Crossfit
Com tudo isso, não poderia ser diferente: o Crossfit é cheio de benefícios!
Os principais são:
- Desenvolve resistência cardio-respiratória;
- Aumenta a força e potência muscular;
- Desenvolve flexibilidade, velocidade e agilidade corporal; e
- Trabalha a coordenação motora.
Os resultados e benefícios são tão evidentes que o Crossfit passou a fazer parte do treinamento de policiais, grupos de operações táticas e unidades especiais do exército norte-americano.
Com tudo isso, deu para notar que não é qualquer tênis que irá oferecer o suporte que precisamos durante a prática do Crossfit, não é mesmo?
Sendo assim, vamos saber as principais características que o seu calçado deve apresentar.
Características de um bom Tênis para Crossfit
A primeira coisa a se fazer é especificar o tipo de estresse que o exercício provoca no corpo, assim, saberemos as especificidades que nosso calçado precisa ter. Bom, pelo que já sabemos, o Crossfit é uma atividade física mais do que completa, então, nosso tênis também precisa ser.
Neste caso, o calçado será condicionado a situações muito mais agressivas do que em esportes tradicionais. Ele enfrentará impactos, atritos, diferentes superfícies e excessos de todos os tipos. Isso significa que o tênis deverá nos dar segurança e conforto durante as atividades.
Por ser um treinamento que mistura diversos exercícios com diferentes abordagens, o Crossfit requer um calçado que forneça o seguinte:
- Suporte;
- Estabilidade;
- Amortecimento firme;
- Mobilidade para o calcanhar;
- Liberdade de movimento dos pés;
- Conforto;
- Ventilação;
- Durabilidade;
- Solado reto; e
- Entressola forte e plana (o menor drop possível).
Qual o tênis devo usar?
Os calçados para Crossfit que encontramos hoje em dia no mercado, em sua grande maioria, possuem um preço elevado, porém, considerando o custo-benefício, será um excelente investimento. Em nossa lista, além de uma breve descrição, tentaremos mostrar os pontos fortes do calçado relacionados a exercícios específicos do seu treinamento. Boa escolha!
P.S.: não poderíamos deixar de comentar sobre a Reebok! Depois de anos sem apresentar calçados significativos para corredores, a Reebok parece ter encontrado sua verdadeira vocação: o Crossfit. E pelo que pesquisamos, o Top 5 de tênis para Crossfit poderia ser preenchido somente com calçados desta fabricante. E, quem diria? Daremos chance para a Nike neste artigo, já que a adidas nem mesmo apareceu em nossas pesquisas!
Reebok
Tênis Reebok Nano X2
A linha Nano da Reebok é especializada no desenvolvimento de tênis para a prática de Crossfit. Além de sua estética elegante, os calçados Nano são extremamente versáteis. Não surpreende que sejam os favoritos desta categoria.
O modelo Nano X2 possui estruturas que permitem manter a estabilidade durante o levantamento de peso. Diferente das versões anteriores, Reebok Nano X2 fornece maior poder de amortecimento, deixando mais confortáveis exercícios como box jumps e burpees. O contraforte oferece clipe que abraça o calcanhar, conferindo ajuste firme e estabilidade para os pés. As sobreposições em TPU estão presentes nas regiões de maior desgaste, garantindo durabilidade ao calçado e proteção extra para os pés. O solado do Nano X2 traz ainda mais segurança, ela fornece tração e aderência para garantir que exercícios sejam executados sem deslize ou escorregões.
Nike
Tênis Nike Metcon 8
Nike Metcon 8 é a versão mais recente da linha premium de tênis desenvolvida especialmente para quem treina pesado. Seu cabedal recebeu atualizações, deixando o calçado mais leve, respirável e durável. Na entressola temos a espuma Nike React que, além de amortecimento macio, entrega elasticidade e conforto durante o treino. Seu contraforte mantém o calcanhar firme e estável. Além de ter ótima tração, seu solado traz design que permite a flexão mais livre da parte frontal dos pés, garantindo mais agilidade durante o treino.
Under Armour
Tênis Under Armour Tribase Cross Quiron
Under Armour Tribase Cross é uma linha de calçados especialmente desenvolvida para quem pratica cross training. Além de ter um ajuste muito macio e confortável, possui todas as características de ótimo calçado para treinos: painel lateral em TPU laminado para estabilidade e suporte; entressola de espuma Micro G que oferece amortecimento suave responsivo; estruturas reforçadas em TPU para mais suporte aos pés e durabilidade do calçado; solado com a tecnologia Tribase que amplia seu contato com o solo, garantindo ainda mais estabilidade durante o levantamento de pesos.
Everlast
Tênis Everlast Monster II
O tênis Everlast Monster II é perfeito para quem deseja evoluir nos treinos e quer mais segurança e estabilidade nos pés. O cabedal recebe a malha de tecnologia Everknit aplicada em pontos estratégicos para garantir flexibilidade e ventilação, já que este tecido apresenta tramas abertas. O ajuste e conforto também são notáveis no cabedal. O sistema de fechamento é composto por cadarço e fita adesiva (velcro), que, juntos, garantem estabilidade aos pés e calcanhares, principalmente em atividades intensas. Para garantir durabilidade, suporte e proteção, ele conta com material reforçado na biqueira, lateral e calcanhar. A sola reta e de excelente aderência, garante ainda mais segurança durante o seu treino.
Veidoorn
Tênis RockFit Grip 3
O tênis Rock Fit Grip 3 é um modelo unissex desenvolvido para os exigentes treinos de Cross Training. Seu cabedal em Lona Resinada e solado de borracha robusta, além de durabilidade, garantem proteção, suporte e tração durante as atividades. A palmilha anatômica de 10mm em TPU oferece conforto, enquanto o fechamento por cadarço assegura um ajuste preciso. Especialmente projetado para quem pratica Cross Training, este tênis inclui um estabilizador traseiro, aumentando a segurança e a estabilidade em movimentos como Clean and Jerk e Snatch.
Perguntas Frequentes
Quais os benefícios do Crossfit?
Os principais benefícios do crossfit são:
- Desenvolve resistência cardio-respiratória;
- Aumenta a força e potência muscular;
- Desenvolve flexibilidade, velocidade e agilidade corporal; e
- Trabalha a coordenação motora.
Quais as etapas de treinamento do Crossfit?
As etapas do treinamento Crossfit são:
- Alongamento e aquecimento;
- Treinamento técnico para aprender ou aperfeiçoar exercícios específicos; e
- WOD (Work Out of the Day), que é a execução em circuito dos exercícios aprendidos no treinamento técnico, mas, de forma intensa e no menor tempo possível.
Quais as principais características de um tênis para Crossfit?
O tênis ideal para crossfit é aquele que apresenta:
- Suporte;
- Estabilidade;
- Amortecimento firme;
- Mobilidade para o calcanhar;
- Liberdade de movimento dos pés;
- Conforto;
- Ventilação;
- Durabilidade;
- Solado reto; e
- Entressola forte e plana (o menor drop possível).