Os 5 Melhores Tênis para Corrida Femininos

Quando uma marca coloca no mercado calçados que apresentam modelos iguais com classificação de gêneros diferentes, na maioria das vezes, a gente acaba pensado que é apenas um truque de marketing e que na realidade a única diferença são as cores.

O que por muito tempo foi verdade! Já que os calçados esportivos femininos eram calçados masculinos de numeração menor e de cores estereotipadamente femininas, e que acabaram gerando frases sarcásticas (e de péssimo tom) como: “é só escolher o rosa!”.

Bom, a luta das mulheres por igualdade e respeito não é novidade. Por isso, as marcas que não perderam tempo e buscaram fazer valer uma real diferença entre calçados para homens e calçados para mulheres, rapidamente notaram o crescimento em suas vendas de tênis esportivos femininos.

Claro, para oferecer calçados para mulheres, cada fabricante dedicou o seu tempo em pesquisas que os levariam a projetar o tênis ideal para as necessidades que o corpo feminino exige.

Para entender melhor como o calçado faz diferença para cada gênero, primeiro precisamos entender as diferenças entre o corpo de um homem e o corpo de uma mulher, já que são estas particularidades que revelarão a maneira que cada um corre e, consequentemente, influenciará no tipo de tênis que cada um precisa.

Tamanho do Coração

O coração da mulher é cerca de 25% menor do que o coração de um homem. Esse fato reduz a capacidade de bombear pelo corpo o sangue que leva oxigênio, que é extremamente necessário para os músculos. Por isso é mais fácil para os homens correm com maior velocidade e por mais tempo.

Hormônios

O hormônio mais produzido pelos homens é a testosterona. Ele estimula o desenvolvimento da massa muscular e o aumento da concentração da hemoglobina, que é um dos principais condutores de oxigênio em nosso corpo. Estes são alguns dos motivos pelo qual no corpo masculino circula em média 11% de oxigênio a mais do que no copo das mulheres. O resultado disso é uma eficiência maior da velocidade dos homens durante as corridas.

Gordura Corporal

No corpo feminino, o hormônio primário é o estrogênio, que estimula o acúmulo de gordura no corpo.  Por isso existe no corpo feminino a predisposição de manter um adicional de 5% a 10% de gordura corporal. Este peso extra implica em muito mais esforço para as mulheres ao executarem um ritmo de exercício equivalente àqueles executados pelos homens.

Lesões

As lesões estão mais presentes na vida das mulheres. Isso ocorre por dois motivos: a menor quantidade de massa muscular e a fragilidade óssea. Este segundo ocorre principalmente pela perda de estrogênio, que é mais frequente quando a mulheres se encontram na menopausa.

Outro fator também colabora para as lesões no corpo feminino. As mulheres apresentam um estrutura pélvica mais larga, o que modifica o posicionamento do quadril em relação ao homens. Esta diferença gera o aumento do estresse na parte inferior do corpo, como: penas, joelhos e pés. Isso oferece um maior risco de lesões.

Estrutura Muscular

A composição das fibras musculares dos homens e mulheres são iguais, porém, a presença de altos níveis de testosterona no corpo masculino implica no desenvolvimento maior e mais rápido de massa muscular.

Treinamento

No geral, os homens possuem mais facilidade em lidar com treinos de alta quilometragem. Mas, da mesma forma que um plano de treinamento não pode ser indicado para todas as pessoas, possuir condições melhores de desenvolvimento físico não quer dizer que todos os homens correm distancias maiores do que todas as mulheres. Por exemplo, tem mulher que percorre semanalmente cerca de 125km em seus treinos, enquanto alguns homens não conseguem passar dos 80. Então, independente do gênero, o treinamento será sempre personalizado.

O Tênis Para Corrida Ideal Para Mulheres

Agora que conhecemos as principais diferenças entre o corpo masculino e o corpo feminino, vamos conferir alguns diferenciais que os tênis para corrida femininos devem apresentar.

Formato

Anatomicamente os pés femininos se diferenciam dos pés masculinos por apresentarem o calcanhar muito mais estreito do que o antepé. Com isso, os calçados femininos devem possuir condições de oferecer conforto ao antepé enquanto proporciona segurança e suporte ao calcanhar.

Peso

Geralmente as mulheres possuem em média 15% a menos de músculos em comparação aos homens. Por isso o corpo feminino é mais leve e gera menos impacto durante as passadas. Sendo assim, a entressola do calçado feminino são projetados para receber menos impactos, resultando em uma estrutura mais leve e suave. Outra diferença no tênis para mulheres são os sulcos flexíveis que aparecem em maior quantidade e profundidade, oferecendo uma flexibilidade maior à entressola. Isso deve ser feito por causa da menor massa corporal que elas possuem, o que interfere e dificulta a flexão da entressola. toda essa estrutura acaba influenciando no menor peso total dos calçados projetados para mulheres.

 Suporte

Por possuírem quadris mais largos, as mulheres costumam apresentar mais facilidade à pronação. Sendo assim, os calçado femininos devem oferecer uma estrutura de maior apoio e suporte.

Os 5 Melhores Tênis Femininos Para Corrida

Depois destas informações, não poderíamos deixar de indicar os calçados que foram realmente projetados para atender às necessidades das mulheres que praticam corrida!

Asics Gel Nimbus 19

O Asics Gel Nimbus 19 feminino recebe em especial as tecnologias: ComforDry X40 Gender-Specific Cushioning, uma palmilha de amortecimento específico para as mulheres e borracha AHAR Plus no solado Gender-Specific, que oferece maior flexibilidade para os pés femininos.

Características do Asics Gel Nimbus 19

  • Peso: 252g
  • Pisada: Neutra/Supinada
  • Drop: 12mm
  • Preço: R$799,90

Nike Air Zoom Pegasus 34

Mesmo que o Nike Pegasus 34 tenha sido projetado para os homens, sua construção aerodinâmica atende bem todos os gêneros. Além disso, a versão direcionada para as mulheres oferece diversas larguras, o que proporciona um bom ajuste aos pés femininos.

Características do Nike Air Zoom Pegasus 34

  • Peso: 244g
  • Pisada: Neutra
  • Drop: 10mm
  • Preço: R$499,90

Leia o review completo clicando aqui!

Asics Gel Kayano 23

A recém chegada versão do modelo Kayano, oferece um dos melhores suportes para os pés femininos. Além das suas tecnologias de ponta, Gel Kayano 23 feminino oferece 3 mm a mais no salto (Plus 3 Gender) do calcanhar. Esta diferença de altura que faz maravilhas durante a corrida das mulheres. Asics Gel Kayano 23 ainda oferece para as mulheres o Gender Specific Cush¸ uma entressola inteiriça que possui dupla densidade, na qual a camada superior recebe um material de menor densidade para oferecer amortecimento e conforto.

Características do Asics Gel Kayano 23

  • Peso: 261g
  • Pisada: Pronada
  • Drop: 13mm
  • Preço: R$599,90

Mizuno Wave Prophecy 6

Wave Prophecy 6 é um dos modelos Mizuno que recebe a Gender Engineering, uma tecnologia desenvolvida para o solado do tênis que garante às mulheres desempenho e suporte personalizado. Além disso, o modelo oferece largura diferenciada nos modelos femininos e recebe as principais tecnologias da marca: cabedal em AIRMesh, plataforma de amortecimento Mizuno Wave confeccionada com o material Pebax Rnew, sistema de ventilação Intercool, entressola U4icX e solado de borracha carbonada X10.

Características do Mizuno Wave Prophecy 6

  • Peso: 298g
  • Pisada: Neutra
  • Drop: 12mm
  • Preço: R$1.299,90

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Nike Air Zoom Vomero 12 Feminino

Nike Vomero 12 tem a combinação na medida certa de amortecimento e suporte. Este tênis para corrida atende bem às corredoras, pois recebe um sistema de absorção de impacto específico para cada gênero. Outros recursos atendem bem aos pés femininos, como o contraforte especial do calcanhar e as unidades de amortecimento Air Zoom.

Características do Nike Air Zoom Vomero 12 Feminino

  • Peso: 266g
  • Pisada: Neutra
  • Drop: 10mm
  • Preço: R$599,90
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